oliwa z

witam mam do was pytanie mam strasznie dobra przemiane materii, nie moge zlapac masy. znacie jakies sposoby na spowolnienie przemiany podobno oliwa z oliwek ale jak to smakuje :(

[...] w wodzie? bez soli? Boze po raz drugi... a co to jest 1 kromka (grzanka)? bialy chleb? tostowy? ja nie mam w domu tostera?!! a ile tej salaty? cala salata? olej normalny czy oliwa? co to jest mala puszka kompotu owocowego? a 1 kurczak? caly?!!! i nie mam jak zrobic tego grillowanego miesa? ale slyszalam ze moze byc pieczony prosze napiszcie mi [...]

[...] 10g grejpfrut 400g sok pomidorowy 250g posiłek 2 : pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10 g szynka z indyka 50 g kefir 250g jabłko 200 g posiłek 3 : filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15 g ryż brązowy 100g surówka z białej kapusty 200 g olej słonecznikowy 15 g banan 200g sok pomidorowy 250 g posiłek 4 : pasta (składniki): tyńczyk z wody ser [...]

Mam 158 cm wzrostu, ważę 48 kilo...Wiem, moze nie jest to rewelacyjnie dużo , ale jak ważyła keidyś 45 to czułam sie o wiele lepiej... Moj cel zatem juz znacie - 3 kilo! Odkad pamietam uważam raczej na to co jem, nie jadam późno, nie jadam tłusto, naprawde rzadko pozwalam sobie na coś słodkiego. Od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej...i nic! [...]

Czesc Pisalem juz w forum trening i wiem co mam robic, teraz szukam porady zywieniowej. Chce zbudowac rzezbe i odrobine zrzucic, mam 190 cm wzrostu i waze 85 kg. Pewna pani powiedziala mi ze ne powinienem jesc _w_ogole_ tluszczy, zadnych poza oliwa z oliwek do salatek. Ile w tym prawdy? Jaka diete powinienem stosowac na rzezbe. Pozdrawiam Zych

[...] 4 tab 21.00-50gr wpc przed snem ok 22.30- 40g kazeinian wapnia dzien o zerowym spozyciu wengli: 5.00-5gr glutaminy + 5gr mct 6.30-6bialek+2cale jaja + amino2222 3tab+oliwa z oliwek + cla 1gr+ 1kap omega-3 9.00-50g izolatu 11.20-250gr piersi+olej lniany 13.50-2 puszki tunczyka 16.00-300gr karkówki+omeg-3 1 kap+salata+1gr cla przed [...]

Ostanio zdrożało większość produktów żywnościowych będących podstawą mojej diety: -piersi z kurczaka - ok. 16zł -oliwa z oliwek -ryż -wołowina, wieprzowina oglądałem dzis w telewizji jakis program rolinczy i tam mowia ze to dopiero początek wzrostów bo rolnicy wolą eksportować do unii bo tam dostają kilka razy więcej kasy. najbardziej dobijają [...]

Witam, doradzcie jakie 'mixtury' wplywaja na spowolnienie przemiany materii. Slyszalem ze oliwa z oliwek i niedawno obilo mi sie o uszy - miod + jakies ziola. Dzieki!

[...] np: -sos pomidorowy lub kethup jest zdrowszy nizeli swieze pomidory poniewaz organizm lepiej to przyswaja. -czekolada,ale lepiej gorzka. -roznego rodzaju oleje roslinne i oliwa z oliwek,jak najbardziej powinna znalezc sie naszych potrawach. -no i alkohol,ktory w malych ilosciach jest wskazany(lecz chyba kazdy to wie)natomiast ciekawostka jest [...]

Witam Znalazlem taka diete (na mase) : 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na otrzeżwienie Potem mamy pół godziny na dokończenie porannej toalety [...]

[...] dużo zmniejszyłem calorie? moje normalne, wyliczone dzienne zapotrzebowanie wynosi 3tyś z hakiem. 2. zawsze po treningu jadłem ostatni posiłek (ok 19:00) [ jaja lub ser lub oliwa lub ryby) teraz na trening bede chodzi ok 17:30-18:00 do ok 20! biore odzywke białkową no i po godzinie najwcześnie zjadł bym posiłek (była by ok 21) CHYBA TROCHE ZA [...]

Panowie cos na oczyszczenie watroby po cyklu link http://www.drnatura.pl/watroba.htm lub (ctrl+c ctrl+v) Kurację oczyszczania wątroby przeprowadzamy wówczas, gdy nasz organizm nie jest osłabiony przeziębieniem lub grypą. Rezultat niniejszej kuracji zależy od ścisłego przestrzegania niżej podanego planu. Podane poniżej godziny i wskazówki należy [...]

Czy tłuszcz zawarty w jajkach zaliczamy do dobrych czy złych ?

B T ww Kcal waga w 7.00 SP 80 24 1 1,7 110 30 Mleko 6 1 9,4 68 200 7.45 Płatki ow. 13,5 7 61 371 100 Mleko 15 2,5 23,5 170 500 [...]

[...] wówczas wchłanianie magnezu z przewodzie pokarmowym jest utrudnione. 12. Dodatki w postaci tłuszczu i przypraw. Zaleca się spożywanie olejów tłoczonych na zimno ( oliwa z oliwek, olej sezamowy, sojowy, kukurydziany, lniany, słonecznikowy ) oraz przypraw ziołowych ( bez dodatków chemicznych, takich jak glutaminian sodu [...]

[...] + 100 gram bialego sera + 2 lyzeczki cukru dla smaku 15.00 100 gram szynki + 150 gram chleba razowego + maslo 18.00 100 gram ryzu + 100 gram piersi kurczaka + warzywa + oliwa z oliwek 21.00 100 gram chleba razowego + 200gr serka wiejskiego Mniej wiecej cos takiego, bo czesto sobie zamieniam np. kurczaka na tunczyka, ryz na kasze i takie [...]

[...] bułka grahamka(100g) sok grejpfrutowy (250g) 2) chleb zytni pełnoziarnisty(100g) tuńczyk(75g) + olej słonecznikowy(15g) jabłko kawa zbozowa bez cukru(250g) 3) mintaj(100g) + oliwa z oliwek(15g) ryz brazowy(50g) marchew(100g) + pietruszka (50g) kefir (250g) 4) ok 80g weglowodanow (jeszcze nie wiem co tu dac moze macie jakies pomysły) 5) makaron [...]

oto moja wstepna dieta:D I śniadanie 6,50: Mleko 2 % 300g. Bialko jaja kurzego 50g (wydaje mi sie ze to tak bialka z 2 jajek) Chleb żytni pełnoziarnisty 50g. (2-3 kromki) Szynka z piersi z indyka/kurczaka 30g. (3-5plasterkow) Płatki owsiane 50g. (pół szklanki) Pomidor 100g (1 cały) B-32,16 WW-80,36 T-11,06 Kcal-449,4 II śniadanie 9,50: [...]

Stworzyłem sobie dietę na masę (jestem w czasie treningu ACT) na podstawie tekstu Nortona: http://www.sfd.pl/temat39176/ Zmniejszyłem jednak ilość białka, bo czytałem w innych postach, że starczy 2g białka/kg. Po prostu były rozbieżności, a dietę z 4g białka na kg ciężko było ułożyć. Dobrze zrobiłem? A więc: jestem ektomorfikiem, 60kg masy ciała, [...]

Oliwa z oliwek strasznie podrożała (dziękujemy ci unio euro kurde pejska), ojciec kupił więc olej winogronowy. Jako że często jem u niego (kotlety z kurczaka, jajecznica - wszystko smażone), używam jego produktów. Jak to jest z tym olejem z winogron, gorszy/lepszy od oliwy z oliwek/oleju roślinnego zwykłego(tj. np. słonecznikowego)? Dzięki,pozdro